Tase 10 elu: lihtne tööleht eesmärkide jälgimiseks

Kui hindaksite oma elu rahulolu või edu skaalal 1 kuni 10, millise hinde te endale annaksite?

Ma arvan, et me kõik võime nõustuda, et me oleksime pigem tasemel 10 kui tasemel 1. Aga kui sa hindasid ennast 10 -st madalamaks, siis mida sa saad oma tulemuste parandamiseks teha?



Raamatu „Imehommik” autor Hal Elrod ütleb: „Kui me mõõdame oma edukuse/rahulolu taset mis tahes eluvaldkonnas, tahame me kõik elada oma parimat elu tasemel 10” igas valdkonnas. Hal jätkab, et parim viis oma 10. taseme elu loomiseks on aus hinnang selle kohta, kus te oma eluvaldkonnas olete, mida soovite parandada.



Tööleht Level 10 Life on lihtne viis oma isikliku kasvu jälgimiseks igakuiselt või kord kvartalis. Tööleht kasutab elu hindamise ratast, et hinnata, kus te praegu olete, ja plaan parandab iga teie eluvaldkonda.

Üks põhjus, miks 10. taseme elu tööleht on nii populaarseks saanud, on see, et saate seda hõlpsasti oma iganädalases planeerijas või täppipäevikus korrata. Järgige allpool, et õppida, kuidas oma päevikusse luua 10. taseme elu diagramm.



Osa 1: Kuidas jagada ring 10 võrdseks osaks

Kui olete perfektsionist, nagu mina, saate kiiresti teada, et 10. taseme eludiagrammi loomiseks on ringi raske jagada 10 võrdseks osaks.

Õnneks on lihtne viis veenduda, et kõik ringi tükid on identsed (ilma geomeetria klassi võtmata). Soovitan enne pliiatsiga visandamist täita alltoodud sammud pliiatsiga.

  • Samm 1. Jagage ring 4 võrdseks osaks
  • 2. samm: joonistage ringile ¼ ja ¾ horisontaaljoon
  • Samm: jagage ülejäänud osad pooleks veel 4 joonega
  • 4. samm: märkige ülemisele ja alumisele reale punktid, kus need ristuvad ringiga
  • Samm: märkige punktid kolmandal ja viiendal real, kus need lõikuvad ringiga
  • 6. samm: tõmmake ringjoone keskelt igale punktile joon!

Märkus: kui kasutate joontega või täppidega ruudustikuga märkmikku, peaks teie ring olema 8, 16 või 24 joone pikkune. Seejärel saate selle hõlpsalt jagada 8 võrdseks horisontaalseks osaks vastavalt ülaltoodud juhistele.



Kas täiusliku ringi joonistamine on liiga hirmutav? Samuti saate oma 10. taseme elu hindamise kujundada lihtsa 10x10 ruudustikuna. Märgistage oma fookuskohad ruudustiku vasakule küljele ja ülaosale nummerdage kastid 1 kuni 10. Seejärel värvige igas kastis vastavalt oma skoorile igas piirkonnas.

2. osa: valige 10 oma eluvaldkonda, mida üle vaadata

Järgmine samm 10. taseme elutöö töölehe täitmisel on valida ülevaatamiseks 10 oma eluvaldkonda. Mõned levinumad valdkonnad hõlmavad tervist, karjääri, rahandust, abielu jne. Kahtlemata on need meie eluvaldkonnad, millega me kõik vajame tööd, kuid ma otsustasin oma 10. taseme elu töölehega minna teistsuguse suuna.

Nende kategooriate probleem on see, et nad sunnivad meid suvalise skoori arvutamiseks end teistega võrdlema. See võrdlusmäng on lõputu rahulduse otsimine ja viib lõpuks pettumuseni. Loodan, et minu alltoodud näide inspireerib teid vaatama tavapärastest kategooriatest kaugemale.

Otsustasin keskenduda üheksale põhivaldkonnale, mille üle mul on täielik kontroll ja saan iga päevaga märkimisväärselt edasi liikuda. Need samad põhilised harjumused on Glorious Planneri lahutamatu osa, mis on suurepärane meeldetuletus selle kohta, kuidas ma saan igal nädalal oma 10. taseme elu saavutada.

Mis on need 9 valdkonda, millele ma keskendusin? Nemad on:armastus, rõõm, rahu, kannatlikkus, lahkus, headus, ustavus, õrnus ja enesekontroll.Võid neid küll Piiblis Galaatlastele 5:22 ära tunda kui Püha Vaimu vilju, kuid need on kasulikud, olenemata sellest, kas oled religioosne või mitte.

Teine põhjus, miks valisin need valdkonnad, millele keskenduda, on see, et need hõlbustavad endale tõelise hinde andmist. Ma võrdlen ennast ainult sellega, milleks tean, et olen võimeline, mitte sellega, mida teised on saavutanud.

Oma 10. taseme elu töölehte täites küsin endalt järgmisi küsimusi:

FookusalaKüsimus: skaalal 1 kuni 10 ...
Armastus Kui tihti ma näitan teistele oma kaastunnet?
Rõõm Kui tihti ma tunnistan oma hinges head tunnet?
Rahu Kui tihti ma usaldan Jumalat igas olukorras?
Kannatlikkus Kui tihti ma aktsepteerin ebamugavust ilma ärritumata?
Headus Kui tihti ma aitan teisi abivajajaid?
Headus Kui tihti ma käitun ennastsalgavalt teiste nimel?
Õrnus Kui tihti ma annan Jumalale täieliku kontrolli oma elu üle?
Ustavus Kui tihti ma näitan oma usku, kui Jumal vaikib?
Enesekontroll Kui tihti lasen Jumalal aidata kiusatusi vältida?

Olenemata sellest, kas olete Level 10 Life süsteemi uus või olete seda varem proovinud, soovitan soojalt neid 9 ala vähemalt korra kasutada. Olen kindel, et tunnete end rohkem rahulolevana ja koostate parema tegevuskava, kuidas saaksite oma elu edasi parandada.

Juhul, kui soovite rohkem traditsioonilisi valdkondi, millele keskenduda, lisasin allpool loetelu kõige tavalisematest ideedest. Kui valite oma 10. taseme elulehe, täitke julgelt 8–10 ülevaatamiseks.

  • Tervis ja fitness
  • Toit ja dieet
  • Füüsiline keskkond
  • Andmine/panustamine
  • Lõbus ja vaba aeg
  • Tutvumisleht või abielu
  • Vaimsus
  • Karjäär
  • Rahandus
  • Isiklik areng
  • Pere ja sõbrad
  • Reisimine
  • Kodu
  • Hinded
  • Hobid
  • Ajakirjade pidamine
  • Stress
  • Õnn
  • Energia
  • Pereaeg
  • Töö ja eraelu tasakaal
  • Karma
  • Suhted
  • Sotsiaalelu
  • Suhtumine
  • Tänulikkus

Olenemata sellest, milliseid kategooriaid valite, on kõige olulisem meeles pidada, et peaksite hindama ennast selle põhjal, milleks te hoolite. Pidage vastu soovile võrrelda ennast teistega ja nende täiuslike sotsiaalmeedia postitustega.

3. osa: looge viise, kuidas kavatsete oma tulemusi parandada

10. taseme elukvaliteedi hindamise viimane samm on oma tulemuste ülevaatamine ja visandada, kuidas kavatsete oma tulemusi parandada. Võite neid nimetada oma 10. taseme eesmärkideks.

Eesmärkide loendi koostamisel on oluline keskenduda tegevuspõhistele eesmärkidele, mitte tulemustele. Mida see tähendab?

Kõige tõhusamad eesmärgid on need, mis keskenduvad konkreetsetele ülesannetele, mille saate teatud aja jooksul täita. Näiteks selle asemel, et seada eesmärgiks kaotada 10 kilo (tulemustel põhinev), peaksite seadma eesmärgiks minna igal õhtul 20-minutilisele kiirele jalutuskäigule (tegevuspõhine).

Seejärel lisage need tegevuspõhised eesmärgid oma iganädalasesse planeerijasse või harjumuste jälgimisse, et hoida end vastutustundlikuna. Alustage väikestest tegudest, seejärel liikuge raskemate harjumuste juurde, mida loodate luua.

Minu kuulsusrikas planeerija sisaldab lehte, mis on pühendatud iga kuu 9 minu keskendumisvaldkonnale, kus saan salvestada oma tegevuspõhised eesmärgid. Siis valin 3, millele igal nädalal keskenduda. Keskendumine vaid mõnele olulisele valdkonnale takistab mul ülekoormamist ja tunne on suurepärane, kui ma tegelikult edenen.

Järeldus

On kuulus tsitaat, mis ütleb, et seda, mida mõõdetakse, hallatakse. Ma arvan, et see tsitaat võtab suurepäraselt kokku, miks Level 10 Life harjutus on nii võimas. Võttes paar minutit aega rahuloluga oma eluga, saame astuda vajalikke samme oma elu haldamiseks ja parandamiseks.

Eluratta hindamine on väga lihtne viis oma rahulolu ja eesmärkide poole liikumise kvantifitseerimiseks. Kuid see on kasulik ainult siis, kui kasutate seda regulaarselt. Pidage meeles, et me peame pidevalt mõõtma, et saaksime oma elu tulemusi õigesti juhtida.

Julgustan teid planeerijas iga kuu oma elu kõige olulisematest valdkondadest mõtisklema. Seejärel planeerige aega oma eesmärkide saavutamiseks.

Kui otsustate luua oma 10. taseme eluhindamise, siis palun jagage seda minuga sotsiaalmeedias. Mulle meeldiks seda näha. Leiate mind Instagramist, Facebookist ja Twitterist kui @CallRyanHart.

p.s. Kas olete kunagi mõelnud, milline on teie armuelu tulevik?

Huvitavad Artiklid